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Mises à jour

Atelier fly yoga grenoble

7 oct. 2023 – 7 oct. 2023

En yoga, tout part du bassin ! Cet atelier nous permettra d’explorer la mobilité et la stabilisation de cette zone. Nous verrons comment cela influence le placement de notre colonne vertébrale et la tenue des postures aériennes.
Débutant.e.s en yoga ou yoga aérien bienvenu.e.s !!
La première part...

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Envie de vous mettre au yoga mais vous ne savez pas par où commencer? Vous pensez ne pas être assez souple? Ou encore vous avez envie d'affiner votre pratique ? Ce cours vous permet d'entrer dans cette discipline millénaire un souffle à la fois ! Ici on prend le temps de travailler les postures, ...

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Témoignages

il y a 2 mois
I was on holiday visiting my brother in Lyon and was introduced to Emeline's aerial yoga class by her regular student. The class was amazing: her English was clear, her cues were very thorough: whether it be tactile, verbal or through demonstration. She was very warm and welcoming and it didn't seem an issue that i have only a very basic understanding of French. I work as a Physiotherapist so i could appreciate how safe she was in terms of looking out for me, guiding me and helping me as needed and also how she alleviated my fears in the more challenging positions. Excellent class and excellent example of a teacher that has it all: warmth, Anatomical knowledge, brilliant cues and professionalism. I'm utterly impressed and will seek out aerial yoga on returning home. Thank you Emeline, With warmest wishes, Rabia (Singapore) (Traduit par Google) J'étais en vacances chez mon frère à Lyon et j'ai été initiée au cours de yoga aérien d'Emeline par son élève régulier. La classe était incr...
- Rabia S
il y a 3 mois
Je fais du yoga aérien avec Émeline depuis février. Super découverte avec des séances à chaque fois différentes qui évoluent par cycle en augmentant en difficulté au fur et à mesure des séances. Un bien être corporel après séance qui est addictif et qui donne à chaque fois envie d’y retourner.
- Pauline C
il y a 6 mois
J'ai découvert Yoga Sunrise il y a quelques mois et je suis très satisfaite de mon expérience. Les cours avec Emeline me permettent d'approfondir tout en finesse ma pratique du yoga. Je travaille le placement dans les postures, en douceur et progressivement, tout en prêtant attention à ma respiration. Chaque séance me permet de comprendre pleinement une posture ou un enchaînement, et de mémoriser les sensations corporelles, ce qui m'aide à chaque fois pour la séance suivante. Merci !
- Gabrielle B

A PROPOS

J'ai découvert le yoga en 2016 alors que je vivais au Canada. Cette discipline du corps et de l'esprit ne m'a plus quittée depuis, si bien que j'ai décidé de me former à l'enseignement en 2020.
Que ce soit à travers une pratique dynamique ou plus méditative, j’ai à cœur d’accompagner le plus grand nombre sur le chemin du bien être. Toujours en exploration, je suis passionnée par l’anatomie et la découverte de nouveaux espaces physiques ou mentaux.
Mes cours sont un équilibre entre force, douceur, présence et lâcher-prise. Je m’inspire du yoga traditionnel (asanas et énergie, bandhas, mudras, pranayama) tout en intégrant une approche actuelle du mouvement et de la relaxation (biomécanique, mobilité fonctionnelle, pleine conscience).   
Que vous soyez un yogi débutant ou régulier, je vous guide avec clarté et bienveillance. Mon but ? Que vous ressortiez de la séance à la fois ancré, confiant et régénéré !


PLANNING 2023/2024


Grenoble - Divers studio
  • LUNDI
18h15-19h15  Vinyasa Yoga fondations
  • MARDI
12h45 - 13h45 : Hatha flow yoga
18h00 - 19h00 : Yoga aérien
19h15 - 20h15 : Yoga aérien
  • MERCREDI
12h30 - 13h30 : Hatha yoga
18h10 - 19h10 : Yoga aérien
20h - 21h : Yin yoga & sons
  • VENDREDI
17h - 18h10 : Vinyasa yoga fondations
  • SAMEDI
Atelier mensuel Yoga aérien
Dates fin 2023 : 9 septembre 15h-17h, 7 octobre 10h-12h, 11 novembre 10h-12h, 9 décembre 10h-12h

Lyon - Cours chez Small yoga pilates
  • JEUDI
17h - 18h : Yoga aérien
18H15 - 19h15 : Yoga aérien
19H30- 20h30 : Hatha yoga
  • SAMEDI 
Atelier mensuel Yoga aérien - De 14h30 à 16h30
Dates fin 2023 : 23 septembre, 14 octobre, 18 novembre, 16 décembre

DES QUESTIONS ? CONTACTEZ-MOI !
yogasunriseyoga@gmail.com
07 49 17 72 78    


LES COURS 

  • YOGA AÉRIEN (FLY YOGA)
Le yoga aérien permet de revisiter les postures de yoga de manière ludique avec un grand hamac en tissus. Le  jeu avec la gravité nous aide à renforcer le corps et à créer de l’espace. Cette pratique permet aussi de bénéficier plus facilement des bienfaits des postures en inversions (étirement colonne vertébrale, détente, lâcher-prise). A la fin d ela séance, le tissu se fait cocon pour une vraie libération physique, mentale et émotionnelle. Débutant.e.s bienvenu.e.s !

  • HATHA & HATHA FLOW
Une séance de yoga qui travaille force et souplesse en coordination avec le souffle. Mélange de postures statiques tenues 5 respirations (gainage, conscience des ressentis et alignements) et enchaînements plus fluides. La séance se termine par des exercices de respiration et une courte méditation pour finir d’harmoniser le corps et l’esprit. Attendez-vous à transpirer un peu, à respirer beaucoup et à repartir avec la clarté d’esprit qui définit le yoga.  

  • VINYASA YOGA FONDATIONS
Envie de vous mettre au yoga mais vous ne savez pas par où commencer? Vous pensez ne pas être assez souple? Ou encore vous avez envie d'affiner votre pratique ? Ce cours vous permet d'entrer dans cette discipline millénaire un souffle à la fois ! Ici on prend le temps de travailler les postures, les placements et la respiration pour évoluer vers des enchainements plus dynamiques. On s'initie doucement à la philosophie du yoga et à la méditation.

  • YIN YOGA
Le yin yoga est une pratique d’étirements passifs qui cible le relâchement des tissus profonds (fascias). Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes et s’adaptent à chacun pour aller en profondeur dans l’exploration des ressentis et le lâcher-prise. Vous repartirez avec une puissante sensation de détente physique et mentale !
« En yin yoga, notre corps ne nous sert pas à entrer dans la posture, mais nous utilisons la posture pour entrer dans notre corps » (Bernie Clark, Fondateur du Yin Yoga).
Dans le cours de Yin & sons , j’utilise divers instruments intuitifs (bols tibétains, carillons, gong, tambour...) pendant les postures pour créer un environnement rempli de vibrations encore plus propice au lâcher-prise. 

  • YOGA RESTAURATIF
Le yoga restauratif est un yoga très doux ouvert à tous où l’on ne recherche aucun travail du corps. Le but se résume à une chose : ne rien faire. On cherche à relâcher toutes les tensions, à la fois physiques et mentales. Pratiqué à l’aide de nombreux supports (coussins, couvertures, briques…), c’est un yoga idéal quand on a une baisse d’énergie, que l’on se sent triste ou tout simplement pour prendre soin de soi. 

  • YOGA WALL
Le yoga wall correspond au yoga kurunta Iyengar qui consiste à utiliser des cordes ou des sangles accrochées au mur pour réaliser les postures. L’accent est mis sur l’alignement et le ressenti, car l’effet de traction du mur accentue les sensations et le potentiel thérapeutique des postures.     

 
PRATIQUER AVEC MOI 

  • COURS COLLECTIFS HEBDOMADAIRES 1 h : Apprendre et pratiquer ensemble, guidés par l’énergie du groupe.
  • ATELIERS PONCTUELS 2H : Idéal pour prendre le temps d’approfondir les mouvements et les ressentis. Pour les dates, consulter le planning ou abonnez-vous à mes pages Facebook ou Instagram.
  • COURS EN ENTREPRISE : Travail sur la relaxation, la concentration et la posture. Idéal pour les problèmes de dos. Les cours peuvent se faire au sol ou sur chaise. Faites-moi part de vos besoins ou envies !
  • COURS PRIVÉS À DOMICILE OU EN STUDIO : En face à face, nous prenons le temps d’identifier vos besoins, vos envies, et vos attentes pour des cours personnalisés et évolutifs. Contactez-moi pour une première rencontre !  
  • ÉVÉNEMENTS ET GROUPE EN STUDIO : Quelque chose à célébrer ou simplement envie de partager un moment inspirant en famille, entre amis ou collègues ? Organisons cela ensemble !   


MES FORMATION

  • HATHA & VINYASA - Siddhi yoga - 200h
  • VINYASA KRAMA - Oscar Montero/S. Ramaswami - 50h
  • YOGA AÉRIEN - AVY Melissa Delattre - 250h
  • MASSAGE AÉRIEN - AVY Melissa Delattre - 25h
  • YIN YOGA- Zenspace - 50h
  • YIN YOGA AÉRIEN - Aerial yoga academy - 80h
  • YOGA RESTAURATIF - Siddhi yoga - 50h
  • YOGA DE GASQUET - Institut De Gasquet - 70h
  • YOGA SENIOR - Institut De Gasquet - 15h
  • YOGA POUR LE DOS - Yoga laboratorium - 30h
  • ANATOMIE ET SÉQUENCE - Jason Crandell- 30h
  • YOGA WALL- Yoga room academy - 15h
  • YOGA AQUATIQUE- EFWatsu - 15h
  • MÉDITATION Pleine conscience - 30h
  • SONOTHERAPIE - Clélia Félix - Sound healing academy - 50h
  • BOLS TIBETAINS - Maya-chakra -21h

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Coordonnées

Appeler maintenant
  • 07 49 17 72 78

Adresse

Itinéraire
6 Rue de Turenne
38000 Grenoble
France

Horaires d'ouverture

lun.:09:00 – 20:00
mar.:09:00 – 20:00
mer.:09:00 – 20:00
jeu.:09:00 – 20:00
ven.:09:00 – 20:00
sam.:09:00 – 17:00
dim.:Fermé
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